【產後飲食要註意什麼】

女人在月子期間飲食很重要，如果坐不好月子，會得月子病。因此產後飲食很重要，大傢在補充營養的同時也不能忽略飲食禁忌。具體有哪些禁忌我們一條條來看。

西瓜

1、生冷從醫學的角度來說，產婦由於分娩消耗大量體力，分娩後體內激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降低，體質大多從內熱到虛寒。因此，中醫主張產後宜溫，過於生冷的食物不宜多吃。特別是夏天，冰激凌、冰水等冷飲最好不要食用，從冰箱裡拿出來的水果和菜最好溫熱過再吃。2、辛辣因為辛辣食物可助內熱，而使產婦虛火上升，有可能會出現口舌生瘡，大便秘結或痔瘡等癥狀，也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重，因此飲食宜清淡，尤其在產後5～7天之內，不要吃過於油膩和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等