【產婦為什麼要補鐵】

鐵是人體最重要的營養素之一，能合成血紅蛋白。血紅蛋白是紅細胞的主要成分，其功能是在新媽媽的肺部結合氧氣送到全身各組織，並將組織中的二氧化碳送到肺部而呼出體外。

含鐵食物

產後缺鐵有什麼健康危害? 新媽媽缺鐵嚴重時，血中血紅蛋白減少，就會引起缺鐵性貧血，也稱為“營養性貧血”。新媽媽鐵缺乏時可出現倦怠和疲乏，運動時心悸，有時舌潰瘍、口角炎、咽下困難、凹甲等。 體內“一鐵”分“兩傢” 新媽媽體內的鐵總量會隨體重、血紅蛋白濃度、性別和儲存鐵量而異。儲存鐵也明顯受新媽媽的年齡、體格大小，以及是否因出血或妊娠鐵損失過度，抑或鐵超載等的影響。 食物“一鐵”分“兩傢” 食物中的鐵有兩種形式——血紅素鐵和非血紅素鐵。我們的身體能很好地吸收的是血紅素鐵，它主要存在於動物組織;