【產後沒胃口怎麼辦】

剛剛生產完的新媽媽們，在生產過程中體力被損耗的極其嚴重，產後的滋補就成瞭熱門話題。很多新媽媽們在剛剛生產完，需要吃一些容易消化，細軟的事物。為此我們專門向母嬰營養方面的專傢做瞭詳細地詢問，教你幾種產後滋補粥的烹飪妙招。

黑芝麻小米粥

1.黑芝麻小米粥 原料：黑芝麻、玉米粒各2大匙，小米100克，鵪鶉蛋4個，冰糖適量。 制作過程：先將黑芝麻炒熟、碾碎，鵪鶉蛋煮熟、去殼，小米洗凈;鍋裡放清水，燒開後放入小米、黑芝麻粉、玉米粒，以小火熬煮;待粥熟後放入冰糖，煮化後放入鵪鶉蛋即成。 2.蛋花麥片小米粥 原料：麥片25克，雞蛋1個，小米150克，鹽少許。 制作過程：小米清洗幹凈，在鍋裡加水燒開，加入小米煮沸後改小火熬煮;將麥片加水浸軟，放入小米粥鍋;用