【產後怎麼進補】

每一位媽媽在生寶寶的過程中都會出現宮縮陣痛，體力消耗，都好像是經歷瞭一場戰爭，非常辛苦。產後媽媽的體質明顯較弱，抵抗力和免疫力都會下降，這時候傢裡人常常就會選擇大魚大肉，高湯來為產後孕婦調理以便恢復體力和身體健康。但是不同的產婦的體質需要的營養各不相同，如果有針對性的進行產後飲食的補充，不僅能讓產後恢復的更好，還可以將不好的體質改善過來。

月子餐

熱性體質熱性體質的產婦會出現面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口幹或口苦，大便幹硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或幹，舌質紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等癥。不宜多吃麻油雞，宜用食物來滋補，例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。水果類可少量