產婦月子裡的補血食譜做法
文章分類：養生膳食
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產後女性身體虛弱需要及時調養，補血補氣，但是不是大補哦，在平時的飲食中就可選擇具有補血功效的食物來為產婦調理身體，那麼坐月子吃什麼好呢？產後補血食譜有哪些？來看看小編為你推薦的產後食譜吧！
當歸補血湯
當歸補血湯材料：當歸15克、黃芪10克、紅棗15克、鵪鶉蛋4顆、冰糖20克。做法：把材料準備好，紅棗洗幹凈去核。黃芪、當歸用清水泡浸5分鐘後用清水沖洗幹凈。鵪鶉蛋加水煮熟， 剝去外殼。把鵪鶉蛋除外的所有材料倒進鍋中，加入適量清水。大火煮後轉中小火，煮10分鐘後加入鵪鶉蛋，再繼續煮10分鐘，熄火，燜10分鐘。裝碗開吃。 每個星期喝一次。 生理期後再連續喝上三天，肯定會面如桃花。紅棗補血養顏粥材料：紅棗，紅豆，黑米，花生，大米，紅糖做法：將紅豆、黑米、大米和花生洗凈，事先用清水浸泡40分鐘;紅棗洗凈待用。將
