產後媽媽吃什麼能促進排惡露

產後惡露不盡會影響產後的健康恢復，所以月子裡的飲食上除瞭重視下奶外，也要在惡露上多加留意調養。惡露相對私密，不好對外訴說。那麼產婦可以瞭解吃什麼能促進排惡露，然後讓傢人直接做給自傢吃。

小米蛋紅粥

吃什麼能促進排惡露阿膠雞蛋羹食材：雞蛋2個、阿膠20克、米酒60克、食鹽1克。做法：雞蛋打散備用；阿膠打碎加適量米酒、清水小火燉開；阿膠煮化時倒入蛋液，同時放入食鹽繼續燉五分鐘即可。山楂紅糖水食材：山楂、紅糖等比例準備。做法：新鮮山楂洗凈去核；鍋內加適量清水，大火燒開將山楂煮爛；最後放入紅糖煮開後飲用。鮮藕汁食材：新鮮蓮藕適量、白糖適量。做法：蓮藕洗凈後榨汁冷藏備用；飲用時取適量調入白糖加熱飲用。小米蛋紅粥食材：小米100克、雞蛋2個、紅糖適量。做法：小米淘洗、雞蛋打散；鍋內加清水燒熱後下小米煮粥；小米