女的氣血雙補粥 好氣色來過年

冬季是女性補血益氣的關鍵時期。中醫認為，氣和血是組成人體的兩種重要物質，氣為陽，血為陰，兩者相互聯系，而缺少氣血則會影響身體健康，那麼女人如何補血益氣呢下面給大傢介紹幾款補氣養血的粥。

紅棗粥

紅棗粥 將米洗凈後加入幹凈的紅棗數枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用。 豬肝粥 取豬肝150克，洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加適量清水，並放入蔥、薑、鹽等調味品，共煮成粥。 雞湯粥 取母雞1隻，去毛，剖洗幹凈，加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克，加洗凈粳米100克，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。 花生牛筋粥 取牛蹄筋80克，洗凈，切成小塊，與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。 阿膠粥 糯米洗凈，入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶