冬天的養生粥 女人的滋養粥

冬季如何養生呢?冬季養生粥是一個不錯的選擇的哦!俗話說“粥能養生”，冬天一碗暖暖的粥，可以給胃暖暖的感覺的!下面小編給大傢推薦幾款冬季養生粥，想要冬季健康養生的女人，不妨根據自己的需要來選擇。

八寶粥

冬季提高免疫力養生粥一：枸杞蓮子大米粥 材料：蓮子、枸杞、大米。 做法：蓮子去蓮子心，加適量水煮取小半碗湯汁備用;另用鮮枸杞與大米適量，共煮粥，趁熱即可食用。 功效：大米是經常食用的一種傳統主食，有胃氣、補脾虛、壯筋骨的功效，適合在冬天的時候食用。因此，冬季養生粥絕少不瞭它。 中醫冬季飲食養生粥二：芍藥知母紅糖粥 材料：芍藥、桂心、防風、知母、麻黃、白米、制附子、紅糖。 做法：芍藥、桂心、防風各10克，知母、麻黃各6克，制附子8克，甘草3克，白米150克，紅糖適量，水煮成粥。 功效：芍藥知母紅糖粥具