消化不良怎麼辦 消化粥緩解來養胃

消化不良不論是什麼季節都會出現的疾病，每當我們消化不良時，就會出現上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、惡心、嘔吐等。有時會單獨出現以上的癥狀，有時會出現多種癥狀，以下介紹幾款可以有助於消化緩解病癥的粥給大傢。

十谷粥

臘鴨腎菜幹粥 功效：清肺胃熱滯，健脾開胃，對消化不良者尤為適宜。 材料：臘鴨腎2個，白菜幹25克，大米50克。 做法：臘鴨腎洗凈切片，白菜幹浸軟洗凈切段，大米洗凈浸泡20分鐘。 鍋內註入適量清水，煮沸後加入上料煲粥。粥成後調味，可做早餐或午餐食用。 十谷粥 功效：補脾益胃，營養平衡，去胃腸積滯，通利二便。 材料：糙米10克，黑糯米10克，燕麥10克，小麥10克，蕎麥10克，玉米10克，小米10克，紅薏仁10克，蓮子肉10克，芡實10克。 做法：上料洗凈，浸泡1小時。先將