【枸杞補腎】

文章分類：中醫養生
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枸杞屬於茄目茄科枸杞屬植物，果實稱為枸杞子，分為寧夏枸杞、中華枸杞等類型。人們所說的枸杞子，通常指寧夏枸杞的幹燥成熟果實，是主要的食用和藥用種類。枸杞用於醫藥已有三千多年歷史，《詩經》講：“集於苞杞。”寧夏枸杞名聲不小，與長白山人參、瓊珍靈芝和東阿阿膠並稱為中藥四寶。

冬季補腎正當時 枸杞四種吃法補腎效果翻倍！

枸杞補腎

那麼，枸杞寶貴在哪裡？為何冬天吃能補腎？

枸杞含有豐富的營養成分，堪稱營養較為完整的天然原料，含枸杞多糖、22種氨基酸、胡蘿卜素、牛磺酸、甜菜堿及鐵、鋅、磷、鈣等微量元素。長期食用，可延年益壽，還有增強免疫力、調節視神經功能、延緩衰老、保護肝臟等作用。此外，在冬季食用，還有補腎氣、平補陽氣的作用。中醫理論認為，腎藏精，

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