夏季瘦身私招系列揭秘
文章分類：生活養生
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今夏，街頭的流行時尚是不需要奢華點綴的簡單風格，少佈的打扮已不再局限於舞臺上，誰不想show出一份性感。為瞭擁有完美身材很多姐妹把減肥當成生活的習慣，但是很多人因為減肥方法不當也出現瞭不少的健康問題。
夏季瘦身私招系列揭秘
1、全面體檢，對目前的健康狀況進行評定 重新開始運動前，有必要檢查一次身體，這對三四十歲的人來說尤其重要。這次全面體檢最好包括運動心電圖檢測，至少也要做普通心電圖，以保證不發生任何意外。如果沒有可能全面體檢，要嚴格遵守循序漸進的原則。運動中一旦出現身體不適，務必及時地找醫務人員或專傢解決，不能有僥幸心理。 2、找到合適的運動項目 理想的有氧代謝運動必須符
