黑發粥常常喝 烏黑秀發常擁有

白發食療是白發變黑的好方法，頭發早白、頭發枯黃、幹燥等都是身體不健康的表現，通過有針對性的食療養生，有效地預防白發過早出現及蔓延。白發食療的方法很多，小編推薦白發變黑粥的養生方法。

黑發粥

第一款：很簡單的白發變黑養生粥 材料：黑糯米250克、黑芝麻80克、白糖適量調個口味就行，別太甜瞭)、清水三大碗。 制作方法：把洗幹凈的黑糯米、黑芝麻和清水倒入高壓鍋內，煮20分鐘左右，吃的時候放入白糖調一下口味即可。 註意事項：白糖不宜多放，吃多瞭糖易生白發，建議最好不要放白糖，特別已在做白發變黑發護理的朋友。 第二款：紅棗首烏白發變黑養生粥 材料：首烏粉20～30克、紅棗2～3枚、粳米50克、白糖適量、清水500毫升。 制作方法：粳米、紅棗、清水放入沙鍋內，先煮成稀粥，然後再放首烏粉，輕輕攪勻，用文火