白果粥的做法及其他食用方法

白果的食療作用也不容忽視。白果不僅口感好，而且營養豐富，現代藥理研究表明，它含有五碳多糖、精氨酸、麥脂固醇、蛋白質等多種成分。中醫認為，白果具有明顯的平喘止咳效果，經常食用白果還能起到滋陰養顏抗衰老的功效，讓人面色紅潤，皮膚姣好，感興趣的讀者可以試試做一款白果養生粥。

白果

白果養生粥 材料：白果30克，大米100克。 制作： 1.先將白果去殼、去心。 2.把白果和大米淘洗幹凈，一同放入鍋內，加入適量清水。 3.先用武火煮沸，再用文火煮半小時，就可以食用瞭。也可以加入白糖調味，每日一次，每次喝粥約150克。 白果這麼吃可以治病 白果蜂蜜水 白果10克，加水煮熟，在加適量蜂蜜，每晚臨睡前喝蜂蜜水，把白果肉也吃掉。可以治療咳嗽氣喘。 白果橄欖冰糖水 白果20枚，鮮橄欖10枚，冰糖適量。將白果去外殼，浸