防煤氣中毒？大雪節氣養生有“七宜七防”

大雪節氣是我國二十四節氣之一，這一天會到一年追寒冷的時間，因此，養生是必不可少的。想要科學養生，安全過冬，大雪時節就要註意養生的“七宜七防”。

大雪節氣如何養生

大雪節氣養生“七宜”

一宜保暖 冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二宜健腳 必須經常保持腳的清潔幹燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳，同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。三宜多飲 冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不應少於2000-3000毫升。四宜調神 冬天