老年人冬天怕冷怎麼辦？六種食物來暖身

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寒冷的冬天已經到來，身為抵抗力較弱的老年朋友們就更加要做好禦寒保暖的工作。所謂“穿衣吃飯”，除瞭要穿厚衣服保暖外，“吃飯”也是禦寒保暖的重點。下面小編就為大傢介紹幾種適合老人的禦寒食物。

老年人冬天怕冷怎麼辦？六種食物來暖身

禦寒食物：羊肉

老年人冬天禦寒吃什麼好

1、羊肉羊肉是最適合冬季食用的肉類食品，它既可以禦寒，又能夠補身體，一舉兩得。羊肉性溫，入脾、腎，明朝醫學傢李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。羊肉一般的人都可以吃。需要註意的是羊肉屬大熱之品，火大的人或有上火癥狀的人不宜食用，流感、急性腸炎病人、高血壓病人忌食。推薦食譜：當歸羊肉湯

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