夏天警惕五種“火” 多吃水果讓你消消火

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夏季的高溫和烈日特別容易引起上火，那麼怎樣才能有效降火呢？下面小編就跟大傢聊聊夏季吃什麼降火，希望對大傢有幫助。

夏天警惕五種“火” 多吃水果讓你消消火

上火

夏天上火警惕五種表現

1、胃火：夏季天氣炎熱，晝長夜短，人們容易起居失度、睡眠質量欠佳。一些年輕人還喜歡在夜晚吃燒烤、喝啤酒，很容易導致胃陰不足、津液虧損，引發胃火。胃火有虛實之分，實火會導致舌苔黃厚，牙齦腫痛；虛火會導致口幹舌燥。喝綠豆粥是降胃火的有效方法，冬瓜、西瓜、黃瓜等瓜類也對降胃火大有裨益。2、心火：心火也有虛實兩種，實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒；虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹。降實火可用蘆根或帶芯的蓮子煮湯；降虛火可用

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