春季養生吃什麼？四種蔬菜必不可少

文章分類：中醫養生
你也會想看的：抗衰老的藥膳食療

天氣逐漸的變暖，大地開始慢慢復蘇，人們的身體也開始逐漸的舒展開來。那麼在春季養生應該怎麼吃呢？具體有哪些蔬菜是適合在春季的時候吃的呢？

春季養生吃什麼？四種蔬菜必不可少

菠菜

春季養生吃什麼？四種蔬菜必不可少

1、韭菜推薦理由：春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物，而韭菜就是非常好的選擇，尤其適合初春，春天吃韭菜能夠健脾養胃，補充和保護人的陽氣，還可以殺菌消炎，提高抵抗力。食用提醒：韭菜中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，但它也不易消化。胃潰瘍患者、腸胃不適、大便較稀的人最好少吃韭菜，否則大量的粗纖維會刺激腸壁，引起腹瀉。選購技巧：挑選根部粗壯，截口較平整，韭菜葉直，顏色鮮嫩翠綠為佳品，這樣的韭菜營養價值比較高。此外，韭

12 3 4

看更多---中醫養生
««三款小火鍋滋補又驅寒 打響秋冬“保溫戰”男人春季補腎就吃韭菜花炒雞蛋»»