女性冬季進補吃什麼？五食療方陪你溫暖過冬

說到進補，食補肯定是第一選擇，實踐證明燉品最好。因為燉品不僅能保持食物的原味，而且營養大都融在湯水裡，不會丟失。下面介紹幾種食補燉品供選用。

杜仲燉雞

女性冬季進補吃什麼？五食療方陪你溫暖過冬

1、杜仲燉雞材料：用料嫩母雞一隻，杜仲20克，生薑5片。做法：把雞洗凈，摘去油脂，放在燉鍋裡加清水250克，放入杜仲、薑片，燉時加蓋，隔水文火燉4小時後調味服用。功效：補而不燥，適用於老年多病、氣血虛弱、腰酸肢冷及婦女產後虛弱等。2、北芪黨參燉羊肉材料：羊腿肉500克，北芪、黨參、薑片各25克，黑棗10顆。做法：羊腿肉切成五大塊，放入沸水鍋焯一下，撈起用清水沖一下，放入燉器，生薑片鋪在羊肉上。黑棗洗凈去核，與北