冬季滋補應放第一位 三步解決進補難題

冬季很多人遵照傳統開始進補，但補後經常感覺脾胃不適，有些人便認為自己“虛不受補”，放棄瞭進補計劃。中醫專傢指出，其實問題不在於進補的食物，而是因為進補的方法不對。冬季進補，最好先做“引補”，隻有調理好脾胃功能，才能收到事半功倍的效果。

冬季如何滋補

專傢認為——五類人最宜冬季進補冬季進補不僅能固本培元，使身體恢復正氣，還有利於祛除病邪，使體內的陰、陽、氣、血、津液得到充實，使身體進入到最佳狀態。生活在都市中的現代人，大多精神壓力較大，工作超負荷，晚上熬夜情況較多，所以經常會因為睡眠不足等出現疲勞乏力、精力下降的現象，因此適當進補有助於消除疲勞、調節人體陰陽平衡。另外，進補所用的藥物多數是溫性的，冬季吃不但不容易上火，而且補腎的效果比較好。黃啟輝說，中老年人、辦公室一族、腦力勞