霜降該怎麼養生？做好這七點
文章分類：中醫養生
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“一年補通通，不如補霜降”，霜降馬上就要到來瞭，霜降時節保養的好可以讓我們更好的迎接寒冷的冬季，那麼，霜降該怎麼養生呢？
霜降養生
1、霜降進補宜過冬“一年補通通，不如補霜降”是閩南地區流傳的一句俗語，表示一年之中人們會註重在霜降這一天進食一些營養價值高的食品。相傳，每到霜降時節，閩南地區的鴨子就會賣得異常火爆，甚至出現脫銷、供不應求的情況。此外，栗子、柿子、花生、杏仁、山藥、以及百合、白果等生津潤燥、補氣養心的食物也是霜降之後適宜進食的食物。2、飲食宜食銀耳、生梨等滋潤食物深秋季節，多吃銀耳、生梨等滋潤和清潤的食物，有利於緩解幹燥。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、
