【白領怎樣健康飲食】
文章分類：養生膳食
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隨著緊張的生活節奏、壓力大，白領一族常在辦公室忙於工作，往往忽視瞭健康飲食的原則，在不知不覺間觸犯瞭一些飲食禁忌，長久下來會影響心血管健康。那麼有哪些方面需要註意的呢？
白領
1.多喝咖啡患心臟病幾率高研究發現，一個人每天喝5杯或更多咖啡，其患心臟病的幾率比不喝者高兩倍，且嗜咖啡年限越長，飲量越多，患心臟病的可能性越大。2.喝水少容易導致血栓辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能。3.保溫杯泡茶增加有害物質茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡
