【血脂高吃什麼好】

現今，大魚大肉已經是我們餐桌上的傢常便飯，可是這豐盛的傢常菜中卻隱含巨大的危機，就是由於它們之中含有的高蛋白、高脂肪、高糖類是我們身體的血脂的主要來源，長久的日積月累容易造成“富貴病”，不僅讓我們的身體更加肥胖，也增加瞭患高血脂的風險。那麼日常生活怎樣有效預防血脂高呢？為大傢介紹幾個消血脂法。

血脂高怎麼辦

按摩降血脂

按摩具有疏通經絡，活動氣血的作用，而且按摩多於人體的消化系統、內分泌系統、體液代謝、糖類代謝等都有調節作用。人體脂肪組織中的血管很少，而按摩有利於促進毛細血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪利用，減少血脂的沉積。我們可以按摩腹部、胸背部。腹部按摩以摩、按、捏、輕拍為主。每次每種手法