【乳腺增生怎麼辦】

乳腺增生的發生除瞭與雌激素等內分泌調節系統有關外，日常飲食不當也是很重要的因素。那麼，如何來預防和治療乳腺增生呢?平時，應養成良好的飲食習慣，保持營養搭配均衡，同時要多攝入對乳腺有保護作用的食物，並采用健康的烹飪方法。

絲瓜

專傢建議，餐桌上主要應該增加以下幾類食物：

有抗乳腺增生作用的食物這些食物具有行氣通絡、化淤、散結的功效，如南瓜蒂、絲瓜、茄子、橘葉、橘核、橘餅、陳皮、青皮、貝母、玫瑰花等食物。可每周變著花樣換著吃，比如做成絲瓜湯、肉絲炒茄子、雪梨貝母瘦肉煲、山楂橘餅茶、陳皮粥等。富含纖維素的蔬菜和水果多攝入富含纖維素的蔬菜，能延緩胃的排空，延長食物經過消化道的時間，減少脂肪吸收，從而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利於乳腺增生疾病的恢復。研究人員還發現