太極拳“道”的五點內容

文章分類：運動養生
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太極拳是中國傳統武術，現代人練習太極拳能祛除浮躁，修身養性。太極拳養生符合生理特征，練習太極拳能修復身體病灶。太極拳的特點柔和緩慢，男女老少皆適宜，下面一起解太極拳“道”的五點內容。

太極拳

太極拳“道”的五點內容

一是胸懷太極拳的動作要求為松、柔、圓、活。從外形看似行雲流水 其實是動中求靜，內涵深遂。長期修煉，習拳者會變得胸懷寬廣，性格豪爽，正氣凜然。一個人如果有瞭博大的胸懷，豪邁的氣慨，依照道傢“無為而無不為”的處事原則行事，定能成就一番大業。所以，太極拳第一要練胸懷。二是心態太極拳外形要求動作沉穩，速度均勻，舒展大方，開合自然。要求練拳者要在一種十分平衡、穩定的心態下去動作。尤其是在太極推手中，隻有凝神靜氣，心態穩定，才能通過皮膚的接觸”聽”到對方的意圖，然後再隨曲就伸，因

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