正確的練習太極不會導致膝蓋疼痛
文章分類：運動養生
你也會想看的：【鐵鞭草】
確實有些拳友在初學太極拳也出現過膝關節疼痛的情況，這又是為什麼呢？其實原因很簡單，就是練習方法不正確。沒有掌握正確的練拳方法，才會出現膝關節疼痛，此非太極之過。
正確的練習太極不會導致膝蓋疼痛
膝關節是人體下肢支撐身體最重要的關節，太極拳運動雖不是激烈的體育運動項目，但由於練習過程中要求身體放松下沉，下肢松胯屈膝，經常有一腿支撐重心，所以對腿部力量的要求很大，膝關節的正確鍛煉及對其的保護則更為重要。
