練習太極內傢拳 這些禁忌要知道

文章分類：運動養生
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大傢都知道太極拳屬於內傢拳，內傢拳還有心意、八卦等，那麼在打內傢拳的時候，有哪些禁忌呢，內傢拳的穿透力又應該如何掌控，在今天的文章裡，小編與您具體的談一談。

太極練習的禁忌

　　內傢拳“十四禁忌”，即懶散、遲緩、歪斜、寒肩、老步、腆胸、直立、軟腿、脫肘、戳拳、扭臀、曲腰、開門捉影、雙手齊出。

　　太極拳屬於內傢拳

　　內傢“十四禁忌”不但對狹義及廣義的內傢拳(心意、八卦、太極拳、等)都有著重要的意義，而且對其他拳種同樣有著重要的指導作用。這是因為古今拳術的淵源是一脈相承的。在繼承發展和創新的

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