都說太極拳具有養生的功效，練習太極拳對我們的身體待敵有哪些好處呢？我們又應該怎樣來練習太極拳。
太極拳養生功效及價值
太極拳對身體各部位的好處
1、腿腳 太極拳相當於對骨骼進行力量訓練，能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量。 2、肺部 增加肺活量、降低嗜煙者對吸煙的渴望。 3、背部 加強背肌力量，且對背部傷害較小。 4、頭腦 促使腦部釋放內啡肽，使心情愉悅。
太極拳的養生功效和鍛煉價值
1、習練太極可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食欲，對於防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥都有良好的作用
