太極拳的練習要集中精神 好處才多
文章分類：運動養生
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以“太極”為名，是取我國古代《易經》“易有太極，是生兩儀”之說，采太極圖之圓柔連貫、陰陽合抱之勢為運動綱領，有輕松、自然、舒展、柔和的特點，采 用內功與外功相結合，使呼吸吐納、神意內守與形體運動三者和諧統一，動作和緩而又連綿不斷，好似行雲流水，如環無端。從而使經絡疏通，氣血流暢，遍達周 身，充分體現“太極”本意，激發協調人體自身的陰陽氣血，使內氣發於丹田，並復歸於丹田，丹田氣充，腎精內藏，神氣內斂。太極拳所以能防治疾病，健身益 壽，道理即在於此。
太極拳練習要集中精神
太極拳近年來之所以在國內外熱度不減，就是因為它具有防病治病的功用，對神經衰弱、心臟病、高血壓、肺結核、氣管 炎、潰瘍病等多種慢性
