運動養生 首選太極拳

春天是萬物復蘇，蓬勃生發的季節，也是鍛煉身體，恢復精力的好時節。隨著日常生活的改善，人們對春季養生也比較講究，青島太極拳培訓的專業太極拳教練提醒我們，練習太極拳是春季養生的不二人選，能很好的達到養生功效。下面，就與小編一起去瞭解一下春季養生為何首選太極拳吧。

太極拳

　　青島太極拳培訓的太極拳教練講到：春三月，為養生之節氣也。　　春季練拳調“陰陽”　　青島太極拳培訓的專業太極拳教練認為，練習太極拳是春季養生的首選，相對於其他的運動方式，動作更加舒緩自然，不僅可以做到修身養性，而且還能抵抗病菌侵入。　　練習太極拳可順應氣候特征，能在心神意念、拳勢動作、武德蘊藏等方面達到事半功倍的效果。　　1)心意合一順應季節變化　　太極拳是內傢拳，