如何得知太極拳練的好不好 流汗瞭解太極水平

不論養生還是技擊，練習太極拳都會汗流浹背而氣不喘。但隨著層次不同，出汗的效果不一樣，出汗的部位、多少、味道都不一樣。

太極拳

　　鍛煉氣力的階段，汗出在身體的大部位，主要是頸部、胸部、胳膊、腿，還有一些病灶部位，比如說頸椎不適，則頸部汗多，手腕不適，則手腕汗多。這一階段主要是犟勁、斷勁、蹩勁。如果有心腦血管疾病的，則汗液有騷臭味道甚至有火藥的味道；如果腎臟不好，則汗液發粘；如果身上有痰飲等實證，則汗液粘滯。體虛則練完之後大汗不止，要持續出汗半個小時以上。腎虛的則腿上汗粘滯，抬不動步。等等。　　註意：身體不健康的人是無法跨越這一階段的。即使是太極高