什麼是太極拳 如何練好太極拳

太極拳作為一種老少皆宜，內涵豐富的養生健身之術，已從中國走向世界。但是，廣大習練太極拳的愛好者，尤其是初學者，對於太極拳的定義和內涵，大都處於一種茫然的狀態。本文從“什麼是太極拳？”“為什麼要練太極拳？”“怎樣練好太極拳？”三個角度出發與廣大太極拳愛好者共同探討太極拳的真諦，尋求一條練好太極拳的捷徑。

什麼是太極拳 如何練好太極拳

　　什麼是太極拳？

　　“拳”是中國傳統武術中一個具有普遍意義的名詞，它表示瞭人體運動的一種形式。“拳”這種運動形式有其兩方面的功能：一是健身，二是技擊。古人把技擊放在第一。中國的傳統拳術種類繁多，大約有幾百種甚至上千種。其名稱有以動物形象命名如：黑虎拳、蛇拳、鴨拳等；有以歷史人物命名如：太祖拳、燕青拳