【瑜伽球能減肥嗎】
文章分類：運動養生
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練瑜伽的方式多種多樣，現在為大傢介紹一下瑜伽球，瑜伽球有非常好的瘦身塑身效果，長期練瑜伽球可以練造出完美健康的的身形。那瑜伽球能減肥嗎？效果好嗎？文中為你解答。
瑜伽球能減肥嗎
瑜伽球能減肥嗎瑜伽球可以減肥。瑜伽球能夠收緊松弛部位的肌肉，加強腰背的穩定性，減少腰背疼，還能夠以高代謝率，增加脂肪消耗。長期使用，還可有效糾正身姿，完美曲線，促進腦部平衡及四肢的柔軟度，增進血液循環，加強心肺功能，讓脊椎挺直，進而改善駝背問題。瑜伽球是一個“不穩定”的運動器械，當你借助瑜伽球離開地面時，就要努力保持平衡，不讓球滾動，也不讓自己從球上落下，這就需要腿、腰、腹部的綜合力量控制，控制的過程不僅可以消耗熱量而瘦身，還能夠很好地保持身體的協調性和肌肉力量。特別適用小腹過胖、手部及腿部過粗的姐妹們使用。瑜伽球減肥效
