【豐胸有什麼方法】
文章分類:運動養生
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今天教大傢幾個簡單的豐胸瑜伽動作,幫助平胸女性解決“太平”的煩惱,讓你胸部更加堅挺、更加富有彈性。

瑜伽
簡單豐胸瑜伽動作第1式:外側畫圈Smart Tips:做這動作時,畫圓圈的動作幅度宜較大,動作愈大,運動的范圍就愈多,可幫助健胸,還可助瘦手臂。Step 1:把手屈曲成90度張開,手肘舉至與胸部平衡,手掌心向外。Step 2:以手肘向後畫圈,重復10次。第2式:手肘提胸Smart Tips:這組動作可幫助提升胸部,令胸部線條更堅挺。註意,把手拉後時,宜盡量碰到肩膊位置, 這樣效果會更佳。Step 1:右手肘彎曲,置於耳後,左手屈曲放於肩膊上。吸氣,盡量把右手肘提升至最高,維持動作10秒。Step 2:左手肘彎曲放於耳後,右手屈曲放於肩膊上。吸氣,同樣把左手肘盡量提升,每邊重復動作10次。


