【春季七款養生食譜功效俱全 蜜蒸百合通便養顏】

　　春季養生保健吃什麼？一年之計在於春，春季做好養生是很重要的。春季的養生除瞭進行一些適宜的體育鍛煉，吃一些具有養生作用的食物也是很重要的。那麼春季養生食譜有哪些呢？春季養生吃什麼好呢？今天小編就為您介紹春季一些具有養生作用的食譜，一起來瞭解這些春季養生食譜的做法。

　　春季養生通便養顏食譜 蜜蒸百合

　　材料：百合50克，蜂蜜50克。

　　蜜蒸百合的做法

　　將百合洗凈，脫瓣，浸清水中半小時後撈出，放入碗內，加入蜂蜜，隔水蒸約1小時即成。

　　本食譜養生功效：

　　中醫認為百合性微寒平，具有清火、潤肺、安神的功效，其花、鱗狀莖均可入藥，是一種藥食兼用的花卉。鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。到目前為止，百合仍然是中藥中的常用藥材。