【如何消除春困】

文章分類：運動養生
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春困是病嗎？如何趕走春困？專傢解釋，春困是正常的生理現象，預防春困重在促進體內陽氣生長，有氧運動可助改善精神狀況。

為什麼春天那麼困？有氧運動趕走你的春困

春困

為什麼春天那麼困？

春困的原因與春季特殊的氣候變化有關。在冬季，為瞭防止體內大量熱能的流失，人體在中樞神經系統的調節下，整個皮膚的血管處於相對收縮的狀態。由於此前人體內血液的總流量一直都很穩定，隨著氣溫回暖，供應給身體皮膚的血液增加，供應給腦部的血液就相對減少瞭，再加上春季白天變長、夜晚變短，人體睡眠時間也相對縮短，所以就會出現春困的現象，這是正常的生理現象。春困現象的出現與個人體質也密切相關。當氣候環境變化時，不同體質的個體就會出現不同的癥狀反應。專傢說，出現“春困”說明機體內部存在著不能順應自然變化，隱伏著陰陽失和

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