【瑜伽的好處】

上有文章引起瞭很多的關註，是一位已經98歲高齡的女星依然保持這少女般的身材，而從照片上可以看到，98歲的她依然可以完成比較高難的瑜伽動作，這位來自英國的98歲的女性是一位瑜伽教練，她已經擔任瑜伽教練75年，但是她學習瑜伽的時候，瑜伽隻是男性參與的項目，在她的一再堅持下才開始練習瑜伽，最後做瞭瑜伽的教練，到現在75年過去瞭，她的健康狀況和身在依然非常好，她說這些都是瑜伽帶給她的，她非常感謝她當年的選擇和堅持，讓她今天依然可以很時尚很有型。

瑜伽

瑜伽是一種體育運動，也是半個世紀以來風靡全球的一項運動，越來越多的人開始喜歡上瑜伽，而且，瑜伽也成為更多女性青睞和喜歡的運動項目，那究竟練瑜伽可以給人的健康帶來哪些好處呢？我們一起來分析一下