瑜伽可以豐胸嗎 推薦瑜伽豐胸的4個動作

每個女人都希望自己的身材凹凸有致，而凹凸有致的身材離不開豐滿的胸部，今天和大傢分享幾個最有效的豐胸瑜伽動作每天堅持練習，就能幫你塑造纖細身姿傲人上圍，希望對大傢有幫助！

瑜伽

豐胸的瑜伽動作

一、外側畫圈做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的范圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。步驟：1、把手屈曲成90度張開，手肘舉至與胸部平衡，手掌心向外。2、以手肘向後畫圈，重復10次。二、手肘提胸這組動作可幫助提升胸部，令胸部線條更堅挺。註意，把手拉後時，宜盡量碰到肩膊位置，這樣效果會更佳。步驟：1、右手肘彎曲，置於耳後，左手屈曲放於肩膊上。吸氣，盡量把右手肘提升至最高，維持動作10秒。2、左手肘彎曲放於耳後，右手屈曲放於肩膊上。吸氣，同樣把左手肘盡量提