【坐姿瑜伽】

文章分類：運動養生
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對於瑜伽大傢應該已經很熟悉瞭，瑜伽的體式有很多種，今天，小編要和大傢分享的是幾組簡單的瑜伽坐姿，練好瑜伽坐姿不僅可以幫助我們調理身體，還有很好的塑形作用。以下是坐姿瑜伽教學視頻，大傢還可以跟著瑜伽視頻教程進行簡單的練習哦。練習瑜伽坐姿的好處很多，不僅可以有效的緩解我們的身體疲勞，還有很好的養生作用哦。下面，我們就和大傢從簡易坐開始吧!

坐姿瑜伽視頻教程

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