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【坐姿瑜伽】
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對於瑜伽大傢應該已經很熟悉瞭,瑜伽的體式有很多種,今天,小編要和大傢分享的是幾組簡單的瑜伽坐姿,練好瑜伽坐姿不僅可以幫助我們調理身體,還有很好的塑形作用。以下是坐姿瑜伽教學視頻,大傢還可以跟著瑜伽視頻教程進行簡單的練習哦。練習瑜伽坐姿的好處很多,不僅可以有效的緩解我們的身體疲勞,還有很好的養生作用哦。下面,我們就和大傢從簡易坐開始吧!
坐姿瑜伽視頻教程
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