【陰瑜伽視頻教程】
文章分類：運動養生
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陰瑜伽的最初其原也是傳統的印度瑜伽，後來經過美國瑜伽的大師的改編，糅合中國道教和武術的精粹後創立瞭一個新的瑜伽流派，而且練習的人有很多。陰瑜伽不是瑜伽姿勢的另一個分支或是另一種叫法，隻是做為一個較新穎的流派為大傢所認識並接受。陰瑜伽強調的是整個身體的放松，清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態下鍛煉骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。下面我們一起去看看陰瑜伽視頻教程系列的第三部，喜歡的朋友們趕緊學起來吧！
