眼睛是心靈的窗戶，現代白領每天長時間對著電腦等電子產品，眼睛飽受光線的刺激與電腦的輻射，久而久之，視力就會出現問題。如果本來就患有近視與散光等疾病，那視力問題將會雪上加霜。
白領
為瞭預防近視，大傢在日常生活中一定要養成良好的用眼習慣，連續近距離用眼的時間不應該過長，積極的參加一些戶外活動，平時的時候要保證有充足的睡眠，勞逸結合平衡飲食，並利用上班空餘時間多多做做眼部瑜伽，幫助緩解眼疲勞。
眼部瑜伽有效緩解白領眼疲勞
1.遠近視動作：任何舒服的坐姿或站姿，放松雙肩，豎直背部。雙手手臂與肩同高。右臂平伸，右手握拳，拇指向上
