【練習高溫瑜珈要小心】

瑜伽練習是一種新興的健身運動，很多都被人們所瞭解，但是高溫瑜伽又是什麼樣的呢?和普通瑜伽練習又有什麼樣的區別呢?

　　高溫瑜伽其實是由印度人比克拉姆(Bikram)在瑜伽練習的一個分支——哈達瑜伽的基礎之上創立的。高溫瑜伽是在恒溫42攝氏度左右的房間內練習的，普通瑜伽是在不加溫的房間內練習的。 高溫瑜伽在練習過程中不需要熱身就能夠直接的進入練習過程，普通瑜伽則需要簡單的姿勢來讓身體加熱之後再進入練習過程。 高溫瑜伽的動作姿勢是固定的，時間也是固定的。是經過30多年的運動實踐得來的。所以到瞭今天沒有一個人可以隨便得更改教程。普通瑜伽的體式則是由不同程度的瑜伽教練員自己的編排組合而成的，現在國內瑜伽教練員的認證機構的專業程度參差不齊，缺乏實踐專業