有氧健身操增強體質有利於調養前庭大腺炎
文章分類：運動養生
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前庭大腺位於兩側大陰唇後部，腺管開口於小陰唇內側靠近處女膜處，因解剖部位發病部位的特點，在性交、分娩或其他情況污染外陰部時，病原體容易浸入而引起炎癥。前庭大腺炎為多種病原體感染而發生炎癥，如未得到及時治療，造成急性化膿性炎癥則成為前庭大腺膿腫，此病以育齡婦女多見。
有氧健身操
有氧操訓練目的是增加肺活量，促進體內血紅細胞的氧代謝功能，全面提高訓練者身體耐力的同時，減少體脂含量。而綜合有氧操可以最大限度地調動健身者的積極性，每一項運動保持在15分鐘左右，也可以根據健身者的需求更換其他操種。運動時的心率保持在最大心率60%～80%)，這樣消耗脂肪的比例才會增加。有氧健身操的優點在於能鍛煉心、肺，使心血管系統能更有效、快速地把氧傳輸到身體的每一部位。而且有氧健身操較其他運動更
