月經期可以吃香蕉嗎 適量食用補充微量元素

香蕉是很好的一種水果，營養價值也非常的豐富，因此是不少女性愛吃的水果之一。但是女人在月經期間，飲食需要特別的註意，一旦吃錯瞭食物，痛苦的依然是女人。其中不少愛吃香蕉女人總問月經期可以吃香蕉嗎？月經期註意事項有哪些呢？接下來為大傢一一介紹，供大傢參考。

香蕉

月經期可以吃香蕉嗎？

月經期可以吃香蕉嗎？專傢提醒，月經期可以適量吃香蕉，但是一定不能多吃，否則會導致或是加重經期不適。詳細的介紹如下：

經期適量吃香蕉的好處

香蕉被稱之為“開心水果”，然而月經期的女性容易心煩氣躁，吃點香蕉是有好處的。另外，香蕉幾乎含有所有人體必需的維他命和礦物質，有助於身體攝取各式各樣的營養素。此外，香蕉含有相當多的鉀和鎂。有利於防止血壓上升、肌肉痙攣，還能消除疲勞