健走前做個身體測試

看看下面的問題，如果有任何一項問題，都要避免進行健走，一起來看看吧！

健走前做個身體測試

　　是否患病？　　患病的時候身體比較虛弱，需要靜養或者休息，此時強迫自己進行健走運動並不能起到治病健身的作用，反而會加重病情。感冒發熱並不能通過運動出汗治愈，需要休息保暖，因此，一定要等痊愈後才繼續健走；如有腰部和關節疼痛等癥狀應咨詢醫生，謹慎參加健走運動；倘若在心臟病發作時期，更要禁止進行健走，否則可能危機生命。　　其實，健走運動之前應該對自己的健康狀況有一個詳細的瞭解，很多疾病在平時不宜被察覺，可是一旦進行運動，極有可能發作，並對身體產生不良的後果。比如，據統計，高血壓人群知曉率僅為34%，很多人患有高血壓但自己並不知道，而往往高血壓等心血管疾病是導致人猝死的第一殺手，因此，詳細瞭解