小編教你如何成為踢毽子高手

　　踢毽子是我們兒時經常玩的一種遊戲，它也是一種很好的健身方式，可以幫助鍛煉到腿部的靈活性，今天小編就來給大傢介紹瞭一些關於毽子方面的一些小技巧，讓你成為踢毽高手。

　　1、選擇平坦的場地，避免風的幹擾，空氣要流通，使肺部能吸收大量的新鮮空氣。

　　2、每個動作，先練習空踢，目的是培養學生動作的熟練度及身體的平衡感。

　　3、先從單腳踢開始，學完單腳踢的基本動作後，再練習連貫動作，要左右腳交互練習，以促進身體均衡發展。

　　4、踢毽子時兩眼要註視毽子，不要單看腳的動作正確與否，而忽略瞭掌握毽子落下的時間點。

　　5、當毽子失去控制時，盡可能用腳掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此訓練對毽子的接續性及流暢性，並訓練學生的耐力及步法的靈活。