夏季遊泳的註意禁忌

夏季烈日炎炎，這個時候遊泳是最好的消暑運動瞭，很多大人小孩都喜歡到遊泳館或者海邊遊泳，然而，遊泳也有不少需要註意的地方，不加留意便會給自己帶來危險。為您盤點夏季遊泳十大禁忌，讓泳池時光不掃興。

　　1、忌劇烈運動後遊泳　　劇烈運動後馬上遊泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。　　2、忌長時間曝曬遊泳　　長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。　　3、忌不做準備活動即遊泳　　水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。　　4、忌遊泳後馬上進食　　遊