【產婦便秘嚴重怎麼辦】
文章分類：生活養生
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產婦便秘讓很多產婦大感困擾，而很多六七天才排一次便的新媽咪們更是發愁，產後嚴重便秘嚴重影響瞭產婦們的生活質量，產婦嚴重便秘怎麼辦？一起來瞭解一下吧！ 產婦便秘嚴重怎麼辦？
產婦便秘怎麼辦
產婦便秘嚴重怎麼辦？一、食療+運動1.食療產婦如果便秘嚴重，那麼飲食結構就需要進行調整，要多吃含纖維的食物，如蔬菜、水果。有一點需要註意的是，切不可食用未完全熟透的香蕉，未完全熟透的香蕉會對腸道產生收斂作用，導致便秘加重。產後吃海帶營養還緩解便秘海帶不但能補充營養，而且有助產婦通乳、下乳，其豐富的纖維素是腸道的“清道夫”，可消除產婦因久坐多臥，進食大量肉類造成的便秘痛苦。由於懷孕期間缺乏運動，新媽媽在產後很容易缺鈣，有個別的產婦甚至會患上骨質疏松而導致腰椎骨折
