疲勞不同 吃的食物也不一樣
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大腦疲勞、精疲力盡、負擔過重、脾氣不好，這是很多現代人都有的通病。今天的保健食譜就專門為你介紹大腦疲勞吃什麼、負擔過重吃什麼、脾氣不好吃什麼。
大腦疲勞吃什麼
脾氣不好吃些啥鈣具有安定情緒的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小魚幹等，都含有極其豐富的鈣質，可以幫您消除火氣。蘿卜，適於順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰的作用，最好生吃，也可做蘿卜湯。啤酒能順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點兒會有益處。負擔過重吃些啥維生素C具有平衡心理壓力的作用。當承受強大心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍的維生素C，所以，要盡可能地多攝取富含維生素C的食物。如清炒菜花、甘藍、菠菜、芝麻、水果等。工作壓力大的人，服用維生素C片劑，會獲得意想不到的效果。精疲力盡吃些啥可吃些花生
