冬季壓力大運動少 易便秘長痔瘡
文章分類：生活養生
你也會想看的：【老年人便秘怎麼辦】
一般來肛腸科就診的患者，痔瘡的發病率極高，人群發病率達到37%。飲食和排便習慣都會加速痔瘡的發展。痔瘡的發病一般在20歲以後，近年來，辦公室白領患痔瘡的幾率升高，工作壓力大，心理過度緊張，加上不少年輕人不註意鍛煉身體，久坐辦公室，運動時間太少，活動量太小，也是誘發痔瘡的原因。
便秘怎麼辦
專傢指出，多吃蔬菜，少吃刺激性和辛辣食物；保持肛門清潔，每天用清水清洗肛門部位。女性孕前體檢如果發現痔瘡，一定要及時治療，否則反復便血，影響胎兒健康生長；便秘患者要多吃高纖維食物，如芹菜、蘿卜等，輔助添加粗纖維，如玉米、紅薯等。另外，註意保持良好的睡眠習慣，晚上不要熬夜，保證11點之前要上床睡覺。經常轉動腰部可治療便秘便秘是現代人尤其是中老年人的常見病，經常轉動腰部能
