中學生增強記憶力吃什麼好
文章分類：生活養生
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那麼，中學生如何補腦呢？傢長要做好堅實的後盾，千萬別錯過這些補腦健腦提高記憶力的食物！
中學生增強記憶力吃什麼好
1.核桃核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，是小夥伴心目中補腦健腦的佳品。中學生每天食用2-3個核桃，可以消除腦部疲勞，增強記憶力。但不宜多吃，不然會造成大便幹燥、鼻出血等不適癥狀。2.魚類魚類富含卵磷脂，而卵磷脂是組成人腦中神經遞質的重要物質，不僅可以增強人的記憶力、思維能力，還可以防止腦細胞退化，延緩衰老。而且，魚類屬於“白肉”，含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸和鈣質，有利於中學生的腦部和眼睛的發育。3.雞蛋雞蛋含有大量的優質蛋白，而且蛋黃中也含有大量的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃，有助於正處於生長發育期的中學生的神
